Odżywki CrossFit – pokonaj własne ograniczenia

suplementy crossfit - trening

Od nowego roku ludzie znowu tłumnie rzucą się na siłownię. Wielu chce z przytupem zacząć 2018 i poprawić swoją formę. Możliwości jest wiele, niekoniecznie trzeba wyciskać sztangę tygodniami. Dużą popularność zyskał ostatnio crossfit i trudno się dziwić, bowiem pozwala on na rozwijanie wielu partii naraz i zwiększa wydolność całego organizmu. Chcieliśmy przybliżyć ten temat iRead more

Zakłady sportowe – najważniejsze informacje

zakłady sportowe - futbol

W Polsce i na świecie coraz popularniejsze stają się zakłady sportowe. Ludzie uwielbiają typowanie ulubionych wydarzeń ze świata sportu. Jest to na pewno sposób na emocje i szansa na powiększenie salda portfela. Trzeba jednak zwrócić uwagę na kilka kwestii. Zakłady sportowe – co nas ogranicza? Przede wszystkim legalność. Zgodnie z ustawą hazardową, podmioty nie mogąRead more

Odżywki proteinowe – obudź wewnętrznego siłacza

kot lwem, człowiek kulturystą

Zbliżamy się do końca roku, powoli zaczyna się ustalanie postanowień na kolejny. Jak zawsze prym wiedzie wyrażenie „nowy rok, nowy ja”, najczęściej w odniesieniu do walki z dodatkowymi kilogramami. Niestety przeważnie kończy się na słomianym zapale i kolejnych powtórzeniach za dwanaście miesięcy. Zachęcamy by tym razem było inaczej, zacznijmy zmiany już teraz! Postanowiliśmy pomóc wRead more

Jak od razu poprawić jakość snu?

jakosc snu

Jakość snu – praktyczne wskazówki O tym jak śpimy mówimy często, ale rzadko rozmawiamy o tym co robimy, aby poprawić naszą jakość snu. Ciągłe niewyspanie może doprowadzić człowieka do ruiny, a przecież ten problem całkiem łatwo jest wyeliminować. Wystarczy zmienić codzienne nawyki, które pojawiają się w naszej sypialni. Aby wyspać się wystarczy stosować kilka prostychRead more

Trybuny sportowe – zalety i wymagane kryteria

Trybuny sportowe

Kryteria jakie powinny zawierać trybuny sportowe na arenie Widz, który przychodzi na wydarzenie sportowe (najczęściej jest to kibic zespołu piłkarskiego) chce być blisko miejsca, gdzie rozgrywa się takie wydarzenie czyli. np. boisko lub estrada. Kibic powinien siedzieć na numerowanym oraz komfortowym miejscu mieszczącym się na trybunach sportowych. Numeracja pomaga odnaleźć swoje miejsce jeśli trybuny sportoweRead more

Dmuchany leżak dla każdego na wodne harce

Dmuchany leżak – jak dmuchać? „Dmuchawce latawce wiatr” śpiewała Ewa Farna w swojej piosence, ale czy miała w niej namyśli dmuchany leżak? Być może, ale czy Ewa i inni wiedzą jak go nadmuchać? Na to pytanie nie znam odpowiedzi, ale postaram się to opisać. Tak zwane dmuchawce mogą różnić się kolorem, kształtem, ilością komór powietrza,Read more

Odżywki na masę – kto może je stosować?

Odżywka na masę Mass 20

Odżywki na masę inaczej zwane gainery to połączenie białek, witamin, minerałów oraz węglowodanów. Dzięki takiej odżywce można w łatwy sposób zwiększyć kaloryczność diety. Dzięki temu suplementowi diety można szybko rozbudować masę mięśniową oraz osiągnąć ich regenerację po treningu. Co zawierają odżywki na masę? Gainery składają się z węglowodanów i protein, które są łączone w różnychRead more

Odżywki proteinowe – dla kogo?

Odżywka proteinowa w słoiku

Zaczynając temat odżywek proteinowych musimy wyjść od samych protein czyli białek. Fachowa nazwa mówi, że są to biopolimery wielocząsteczkowe, które są zbudowane z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi. Skomplikowane, prawda? Dlatego dzisiaj nie będziemy skupiać się na budowie chemicznej białek, a na ich rodzajach i zastosowaniu. Odżywki proteinowe – rodzaje białek Białka różnią się składem orazRead more

Kreatyna Activlab – jak ją przyjmować?

Stosowanie kreatyny Activlab po treningu

Trenujesz regularnie? Jeśli tak, to zapewne zastanawiałeś się nad włączeniem do swojej diety odpowiednich suplementów, które będą wspomagały rozbudowę tkanki mięśniowej i spalanie tłuszczu. Dzisiaj powiemy Ci o właściwościach kreatyny na podstawie preparatu Activlab. Kreatyna Activlab – czym jest? Kreatyna jest suplementem diety, który stosowany jest już od wielu lat. Można powiedzieć, że to jedenRead more

Vitargo Trec – uzupełniaj energię podczas ćwiczeń

Vitargo Trec stosowanie podczas treningu siłowego

Często podczas treningu brakuje Ci energii? Możesz mieć ją pod ręką! Vitargo Trec to szybkie uzupełnienie rezerw energetycznych w Twoich mięśniach. Preparat zawiera węglowodany, które mają bardzo duży ciężar molekularny i jednocześnie niską osmalalność, co zapewnia krótki czas przepływu płynu do mięśni. Vitargo Trec – dlaczego uzupełnianie energii jest ważne? Glikogen to paliwo dla mięśni. Jest źródłemRead more