Żylaki to nie tylko problem estetyczny, choć oczywiście nikt nie lubi opuchniętych nóg pokrytych siateczką fioletowawych „pajączków”. Żylaki to poważne schorzenie, wynikające z niewydolności żył i może znacząco utrudnić życie (długotrwały ból, trudności z chodzeniem). Najlepiej od razu po zauważeniu pierwszych objawów (częste zmęczenie nóg, obrzęki) zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu. Im szybciej podejmie się odpowiednie działania, tym większa szansa, że żylaki nie staną się poważnym problemem. Warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które przyniosą wiele pożytku. Jeśli nasza praca wymaga długotrwałego przebywania w jednej pozycji (stanie, siedzenie za biurkiem), trzeba co jakiś czas zrobić kilka kroków, rozluźnić napięte mięśnie. Można wykonywać proste ćwiczenia nóg – krążenie stopą, delikatne uginanie kolan. Wielu osobom wyraźnie pomaga kilka minut leżenia na plecach z uniesionymi do góry nogami. Ważny jest także strój – lepiej zrezygnować z wysokich obcasów na rzecz wygodnych, wyprofilowanych butów. Nie poleca się także dopasowanych, obcisłych spodni – mogą utrudniać krążenie krwi.
Copyright @ 2010 Wszystko o problemach zdrowotnych | Kontakt