Z diety ciążowej należy wyeliminować produkty, które mogą zagrażać tobie i twojemu dziecku. Kategorycznie z menu wyklucz sól szczególnie w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Ponieważ jej nadmiar w organizmie powoduje zatrzymanie wody i powstawanie nieprzyjemnych obrzęków w okolicy rak i nóg. Z diety powinny zniknąć surowe jajka, kogel-mogel, oraz jajka na miękko, ponieważ mogą być zarażone salmonellą . Jedz tylko jajka na twardo i przed każdym gotowaniem umyj skorupkę pod bieżącą wodą będziesz miała pewność , że kiedy pęknie skorupka i wyleje się białko podczas gotowanie nie dojedzie do zakażenia. Do listy zakazanych produktów dodaj sery pleśniowe, feta oraz produkty niepasteryzowane. Mogą one zawierać bakterie z rodzaju listeria, które powodują uszkodzenie płodu, przedwczesny poród lub poronienia. Warto tez zrezygnować ze słodkich gazowanych napoi gdyż zawarty w nich dwutlenek węgla podrażnia twój układ pokarmowy, powoduje wzdęcia oraz zawiera dużo cukru. Mocna kawa również jest przeciw wskazana gdyż wypłukuje z organizmu cenne witaminy i minerały oraz podnosi ciśnienie. Kategorycznie zabronione jest picie alkoholu oraz mieszanek ziołowych. Z jadłospisu wykreśl tatar, befsztyk, które mogą być przyczyna zarażenia ciebie twojego dziecka toksoplazmozą.
Copyright @ 2010 Wszystko o problemach zdrowotnych | Kontakt