Strefy ergonomiczne – strefa 2

Coraz więcej osób używa technologi przez wiele godzin w pracy lub siedząc przy biurku. Nasze dłonie pracują przez cały czas, dlatego powinniśmy o nie bardziej zadbać. Takie długotrwałe obciążenie może doprowadzić do poważnych schorzeń. Dlatego istotne jest by używać np. klawiatury ergonomiczne, czyli zewnętrznej klawiatury wyposażonej w podkładki, które unoszą nadgarstki tak by wyrównać obciążenie. Pomaga to wyeliminować bolesne punkty i zapobiega urazom. Świetnie pomogą Ci w tym również podkładki pod mysz. Współpracuje ona z myszką i wspiera Twój nadgarstek, przed zespołem cieśni nadgarstka.

Postaw na dobre praktyki – klawiatury ergonomiczne

Twoje ciało podczas pracy narażone jest na zmęczenie. Odciąż swoje stawy i trzymaj ciała w wygodnej pozycji. Odpowiednie pozycje zapewni Ci podstawka pod myszkę oraz klawiatury ergonomiczne. Między klawiaturą a krawędzią stołu powinno być przynajmniej 10 cm wolnego miejsca, tak by Twoje dłonie były swobodnie ułożone. Nie powinieneś pod żadnym pozorem opierać nadgarstków o krawędź biurka. Fotel powinien być wyposażony w podpórki przedramion oraz w regulację wysokości oraz regulacji od siedziska. Istnieją 4 strefy ergonomiczne, zapoznaj się również z 3 pozostałymi, które opowiadają a wsparcie nóg i pleców, wymuszone pozycje oraz zagadnienia związane z organizacją otoczenia miejsca pracy.