Włączenie do diety ziół przyspieszających metabolizm to jeden ze sposobów na to, aby pomóc sobie przy odchudzaniu. Oczywiście same w sobie nie sprawdzą się, jeśli nie będą towarzyszyć im gruntowne zmiany w diecie, a także aktywność fizyczna. Niemniej jednak zdecydowanie warto je wdrożyć, także ze względu na inne właściwości prozdrowotne. Jakie sprawdzą się najlepiej?

Zioła przyspieszające metabolizm – przykłady

Jedną z takich substancji bez wątpienia jest imbir. Wspiera on procesy odpowiadające za zwiększanie wydzielania soku żołądkowego, dzięki czemu poprawia trawienie. Dodatkowo rozgrzewa organizm i działa moczopędnie. Nie dziwi więc, że może wspierać dbanie o smukłą linię. Rośliny i zioła przyspieszające metabolizm to dodatkowo herbaty, w tym m.in. zielona i czerwona. Dobrze sprawdzi się też guarana, która dodaje energii.

Jakie zioła o działaniu moczopędnym?

Podczas odchudzania z tkanki tłuszczowej intensywniej uwalniają się substancje toksyczne. Warto więc, aby w diecie zawrzeć zioła o działaniu moczopędnym, które pomogą je wyeliminować. Z takich właściwości słynie m.in. pokrzywa, ale również kolendra, jagody jałowca oraz liście brzozy. Trzeba mieć jednak na uwadze to, aby pić je z umiarem. Przekroczenie zalecanej dziennej dawki również nie jest bowiem rekomendowane.
Zioła mające przyspieszyć metabolizm to jak widać szeroka grupa. W niewielkich ilościach zdecydowanie warto włączyć je do swojego codziennego jadłospisu.